Diário de autocuidado
Olhe para você!
Este diário traz em suas 232 páginas uma jornada guiada de 6 meses emn busca de autoconhecimento e autocuidado. Ele é um
convite para desacelerar o ritmo da vida e trazer à tona a sua verdadeira essência.
Conteúdo do diário:
Bem-vinda à sua jornada de autocuidado
O que é autocuidado?
Onde estou agora? (autoanálise)
Onde quero chegar? ( minha visão de futuro, transformando sonhos em objetivos, criando uma nova rotina de autocuidado, planejado momentos para mim, frases e afirmações para renovar as forças)
Minha jornada de autocuidado - Manifesto de autocuidado
6 meses de diário, cada um com um tema sendo:
Mês 01- Começando a Jornada
Mês 02-Criando Consistência
Mês 03- Encontrando Equilibrio
Mês 04-Ajustando a Rotina
Mês 05-Celebrando meu Avanço
Mês 06- o quệ e vem a: seguir?
Todos os meses possuer página de planejamento e analise do mês.
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